Novos Interesses ...Sempre!

Olá pessoal !
Voltei!

Agora, apaixonada pela fotografia, coisa que combina perfeitamente com minhas andanças .

Sempre tive vontade de abraçar esse hobby mas as circunstâncias não o permitiam.

Não é atoa que digo:
- Envelhecer tem suas vantagens!
De repente tudo muda!
O que parecia ser o começo do fim, é recomeço do início.

Não acredita?!
Bom, isso depende de você!
A mudança só acontece para quem quer... e a busca!

 

Canela - Use e Abuse!

Richard Anderson, pesquisador e especialista em diabetes do Departamento de Agricultura do governo americano, descobriu que a canela tem propriedades poderosas. 

Em um teste com diabéticos ingerindo 1/4 de colher de sobremesa de canela duas vezes por dia, durante 40 dias, obteve os seguintes resultados:

▪redução de 29% da taxa de açúcar no sangue em jejum ,

▪corte de 30% dos triglicerídeos, 

▪corte de 25% do colesterol

Mas o melhor estava por vir ! 

Sua pesquisa mais recente mostra que a canela pode deter a gênese do Alzheimer. 

A insulina fraca, com o tempo pode causar danos ao cérebro.

Proteja-se  consumindo 1/2 colher de chá de canela por dia.

Adicione em todo tipo de comida ou bebida.

Fica a dica!

Conhecendo os Primeiros Sinais de Alzheimer

Bem antes dos problemas de memória vem o declínio da percepção de profundidade.
( capacidade visu-espacial)


Exemplos:

• Ao estender a mão para pegar um copo a pessoa alcança o vazio.

•Calcular a distância ao atravessar uma rua ou estacionar o carro torna-se tarefa difícil.

•Resolver quebra cabeça ou consultar um mapa torna-se confuso e frustrante.

•Acertar a bola com uma raquete ou  passa a ser impossível.

•Sono excessivo durante o dia ou olhar para o nada, sem foco durante muito tempo

• Dificuldade de perceber cheiro de limão , cravo, fumaça ou abacaxi.(Tomografias revelaram que pessoas com olfato comprometido apresentavam maior concentração  da proteína tóxica beta- amiloide, antes de terem distúrbios de memória )

•Tornar-se apático, calado e anti-social .

Portanto é bom prestar atenção nos sinais que antecedem a perda de memória .

Quanto antes os primeiros sintomas forem identificados e o diagnóstico  fechado, mais chances de sucesso no tratamento.


☆ Esse importante estudo foi realizado durante três décadas em parceria com Universidade de Washington e a Universidade do Kansas .

Dr. James Galvin , professor de neurologia era  o pesquisador chefe.

Dançando Twist no Centro Cultural Usiminas

Olá pessoal,

Ausência grande do blog dessa vez, graças à agenda cheia do Grupo Laços .

Compromissos com a alegria são inadiáveis!

Desta vez , anos 60  !

Porque no Grupo Laços cada dia é único e estar com a "turma" é diversão garantida.

Por isto digo e repito :

Buscar um bom grupo é o caminho certo para evitar o isolamento pessoal e social na terceira idade .

Isolar-se é abrir as portas para a solidão, desencanto e depressão.

Xô tristeza!
Enturme-se!

Dançando Twist no Centro Cultural Usiminas

Olá pessoal,

Ausência grande do blog dessa vez, graças à agenda cheia do Grupo Laços .

Compromissos com a alegria são inadiáveis!

Desta vez , anos 60  !

Porque no Grupo Laços cada dia é único e estar com a "turma" é diversão garantida.

Por isto digo e repito :

Buscar um bom grupo é o caminho certo para evitar o isolamento pessoal e social na terceira idade .

Isolar-se é abrir as portas para a solidão, desencanto e depressão.

Xô tristeza!
Enturme-se!

Envelheça com Sabedoria !

 Envehlhecer é inevitável!

" A idade não é chave, nem trinco. A idade é estrada, é ar, é luz, é sol, é lua. E quanto mais o tempo passa, mais livres ficamos internamente.

Rosa Berg

  1°Seminário da Única Faculdade com a                          Terceira Idade

 Manter a alegria nessa fase é primordial para que "velhice" deixe de ser sinônimo de abandono, apego ao passado, tristeza e solidão.

GRUPO LAÇOS 

  GRUPOS LAÇOS 

E BEM VIVER 

O Projeto "Faculdade na  Terceira Idade da Única é de suma importância nesse sentido.
Encarar esta fase com sabedoria é mais fácil quando nos agrupamos, buscando novas amizades e encontrando alegria no envelhecer .

Socialização é fundamental para acrescentar vida aos dias e é isto que acontece com os participantes dos Grupos : Laços e Bem Viver.

Vem para a Única Vem!!

Informações:
Única Ipatinga - Bairro Betânia

Única Timóteo -

Pãozinho Rápido de Cebola

Sem gluten e sem lactose!

Manhã chuvosa e bate aquela preguicinha de ir à padaria .
Lembrei-me de uma farinha sem gluten que comprara e resolvi testar .
Sem esperanças  mas disposta a comer um pãozinho caseiro a qualquer custo , arrisco .
Até agora, nenhum mix de farinha sem gluten correspondeu às minhas  expectativas.

Em um prato de sopa fiz a mistura :
Ovo , cebola ralada,  sal , açúcar, água, a farinha sem gluten, manteiga e  fermento químico.
Tudo junto em um prato já que a idéia era um pãozinho de frigideira, tipo  vapt vupt, individual .

Aí vejo que a massa ficou muito encorpada.
Hummm... e agora ?
Olho o forninho elétrico , pequenino, na medida para o experimento matinal e resolvo assar .
Pimba ! Surpresa ! Macio , fofinho , cheiroso e saboroso. Café e pão quentinho em apenas 10 minutos!

A receita?
Vem depois, hoje foi só laboratório , o próximo pode ficar muito melhor!

Aguardem o passo a passo .

Bom final de semana para todos!