Lindas Fotos de Belos Recantos - Parte 1

 Olá amigos ,

Como prometi, aqui estão fotos de dois cantinhos maravilhosos  que visitamos no Sesc de Aracruz - ES

O imenso complexo de lazer tem vários atrativos que mostrarei  por partes .


  ● Jardim Japonês

● Praça Indiana (vista do Mirante)

  Tanto no belíssimo Jardim Japonês  quanto na Praça Indiana,  o silêncio e a harmonia convidam a orar e meditar . 

Praticantes de Yoga, com certeza têm aí o lugar ideal . 

Mais fotos no próximo post , ok ?

Volto já! 

Programa Dedo de Prosa - Grande Festa da Terceira Idade

Olá pessoal ,

Grupo Laços e eu  estivemos   em Aracruz -ES  participando do grandioso evento do Dedo de Prosa , Programa da TV Horizonte de MG, para a terceira idade.

É maravilhoso ver a evolução dessa faixa etária antenada , cada dia mais  disposta e determinada a viver intensamente  e com qualidade,  a última etapa  da existência .

                           Grupo do Pará

Grupo do Amazonas 

Mais de 1.200 pessoas reunidas, dos diversos estados brasileiros , Amazonas,  Pará e Tocantins, entre eles.

O Sesc de Praia Formosa em Aracruz foi tomado por idosos , felizes e conscientes da nova velhice, que não tem nada a ver com a de nossos pais e avós.

Essa é a cara da melhor idade do século 21, alegre , colorida e de olho no futuro.
A possibilidade de viver mais 20...30 anos está  mudando a concepção do envelhecimento e a forma de encarar o processo.

O Programa Dedo de Prosa trabalha nesse sentido a 16 anos!

Para mostrar a vocês detalhes do evento e as belezas do local escolhido, farei outro post.

Até já !

Velho nada !.. Reciclável !

O tempo passou, e se  o modelo de vida
atual encolheu,  a tristeza se instalou e nos recolhemos ao silêncio , o recurso é reciclar!

Reinventar a "velhice" é a ordem , tanto no meio ambiente quanto em nossas vidas.

Assim como escultores criam obras com peças tiradas num ferro velho,  também

devemos e podemos decidir o que fazer para  transformar  a terceira idade  em alegria .

Estamos vivendo a última e preciosa fase portanto, a melhor. Nada de perder tempo !

Podemos  buscar nos arquivos da memória, o material necessário para nos reinventar.

Lá estão guardadas: - lembranças do primeiro amor, de um beijo roubado , de sonhos preteridos , lutas e mágoas vencidas e esquecidas , a juventude perdida , além de  risos  e vitórias.

Nossas sucatas emocionais, tão valiosas quanto  sofridas , devem servir para algo .

Então,  juntando tudo e acrescentando :

Uma pitada de sabedoria .

     Gotas de vontade de viver 

      Um copo de determinação 

Um balde de alegria ...

estaremos prontos para abraçar novamente a vida, totalmente renovados , reinventados e cheios de entusiasmo . 

Foi assim que eu fiz ! 

                  ● Escultura de sucata de veículos , exposta no Centro de Educação Ambiental -Aperam - Timóteo MG

Envelhecer é Obrigatório .Ficar Velho é Opcional .

" Quando 70 chegar "....

•Permita-se o luxo de não ser  o que esperam que você seja "nessa idade"...

•Seja protagonista de sua vida e desfrute  cada momento , tornando-o valioso e inesquecível.

• Não permita que a sombra e o peso do passado, sejam maiores que sua  busca pela alegria e por seus anseios.

• Não aceite a imposição dos jovens que tende a nos tornar invisíveis.

•Mantenha - se atuante e determine seus prazeres ; isso é  qualidade de vida .

• Abrace - se ternamente, aceitando com alegria sua condição atual ,sua aparência, suas histórias e seu futuro.

•Há muito pela frente ,e acredite, suas atitudes farão toda a diferença.

•Ouse  em sua busca por vida plena , saudável e feliz . Felicidade não tem idade !

• Negue- se a aceitar, que sua  atuação na cena da vida seja limitada .

• Fuja do isolamento social . Busque um grupo , renove-se !

• E acima de tudo , ame -se !

Exuberância Verde e Educação Ambiental em Timóteo -MG

Manhã de 4 de maio, ultimo dia no Oikós e fechamos com chave de ouro.

Passeio pelo viveiro e por  um pequeno trecho de mata, cuja área é extensa, 989 hectares de natureza exuberante.

Área privativa da Aperam 

Roda de moinho no córrego que secou.

Viveiro onde produzem mudas para doações e uso próprio. Essas mudas bonitas são de " None ", a fruta que tem uso medicinal e é muito procurada.

                         Voltando da mata.

                       (Ninho de guacho)

O pássaro entra por cima desse emaranhado de gravetos e se esconde do predador.
Daí a expressão : " o cabelo  que nem ninho de guacho."

Havia uma "borboleta" no meio do caminho...

Apenas uma pequena amostra da incrível coleção de insetos catalogados pela Aperam.

Visitem o Oikós, a "casa" da natureza !

Cuidados Básicos de Saúde do Idoso - 2

Boa noite pessoal !

Como prometi, aqui estou para contar mais do curso na Aperam.

Aula do dia 3 de maio :

Muita animação  com a oficina de jogos, jeito gostoso de exercitar a memória, desenvolver estratégias e estreitar laços.
Pois é imperativo cuidar da mente, garantindo nossa capacidade intelectual e lucidez na idade avançada.

Duplas formadas e vários jogos alternados entre elas .
Pulei feito criança ao vencer a partida de damas. Bom demais! Alegria transforma e impulsiona a vida.

Pega Varetas , dominó , quebra cabeças, jogo da memória... Momentos de interação e aproximação entre os participantes . Ampliar o círculo social é parte da busca pela qualidade de vida .

Hora de almoçar !

Dorinha nos surpreende : 

Nada de comer no marmitex ... trouxe tudo de casa, para que o almoço virasse confraternização.  Ela é uma pessoa fora de série, sempre pronta a ajudar e tornar as coisas melhores para todos.

Mas  ainda não acabou:
Hora de  falar de alimentação  e cardápios adequados  para melhorar a saúde do corpo.
Conhecendo os grupos de alimentos e suas funções para montar um cardápio adequado às nossas necessidades e idade.

Pirâmide  de adultos 

Com as informações do professor tivemos condição de elaborar cardápio para 6 refeições diárias, leves e balanceadas.

Importante também é saber quais alimentos  são mais indicados para aumentar o bem estar.

Estas informações podem  ser utilizadas no dia a dia de todos ; cuidar da saúde é primordial  para viver bem e esbanjar saúde.

Amanhã tem mais !
Até lá!

Saúde do Idoso -- Prevenir é Melhor que Remediar

Olá  pessoal,

Teve início no dia  2 de maio,  no Oikos, Centro de Educação  Ambiental, área florestal do grupo Aperam, em Timóteo MG, um "Curso de Cuidados Básicos com a Saúde do Idoso".

Tópicos fundamentais para a saúde física, mental e espiritual no processo do envelhecimento , foram abordados e discutidos com os participantes, sob a orientação do instrutor  Hélio de Melo Freitas Júnior , do Senar.

A Iniciativa  da  parceria entre  a Aperam e o Senar visa beneficiar a população  rural e a comunidade.

Dinâmica do grupo 2 

 Fátima▪Dorinha▪ Silésia ▪Leila ▪Solange e Esther▪ 

O grupo , animado e participativo se envolveu alegremente nas dinâmicas, cujos temas foram: 

1-Ciclo evolutivo da velhice.

2-O que é o Envelhecer?  

Dinâmica do grupo 1

Instrutor Hélio ▪ Sônia ▪Adilson▪ Lourdes▪  ▪Robson ▪Lací▪

Assim foi a abertura do curso de 24 horas .

Como participo do evento, no próximo post trarei mais do conteúdo e dos resultados obtidos, assim como fotos do local, que é  simplesmente maravilhoso .

Até amanhã ! 

  ☆ A Aperam South America, antiga Acesita e, posteriormente, ArcelorMittal Inox Brasil, é uma empresa siderúrgica brasileira, parte do grupo Aperam.