Cuidados Básicos de Saúde do Idoso - 2

Boa noite pessoal !

Como prometi, aqui estou para contar mais do curso na Aperam.

Aula do dia 3 de maio :

Muita animação  com a oficina de jogos, jeito gostoso de exercitar a memória, desenvolver estratégias e estreitar laços.
Pois é imperativo cuidar da mente, garantindo nossa capacidade intelectual e lucidez na idade avançada.

Duplas formadas e vários jogos alternados entre elas .
Pulei feito criança ao vencer a partida de damas. Bom demais! Alegria transforma e impulsiona a vida.

Pega Varetas , dominó , quebra cabeças, jogo da memória... Momentos de interação e aproximação entre os participantes . Ampliar o círculo social é parte da busca pela qualidade de vida .

Hora de almoçar !

Dorinha nos surpreende : 

Nada de comer no marmitex ... trouxe tudo de casa, para que o almoço virasse confraternização.  Ela é uma pessoa fora de série, sempre pronta a ajudar e tornar as coisas melhores para todos.

Mas  ainda não acabou:
Hora de  falar de alimentação  e cardápios adequados  para melhorar a saúde do corpo.
Conhecendo os grupos de alimentos e suas funções para montar um cardápio adequado às nossas necessidades e idade.

Pirâmide  de adultos 

Com as informações do professor tivemos condição de elaborar cardápio para 6 refeições diárias, leves e balanceadas.

Importante também é saber quais alimentos  são mais indicados para aumentar o bem estar.

Estas informações podem  ser utilizadas no dia a dia de todos ; cuidar da saúde é primordial  para viver bem e esbanjar saúde.

Amanhã tem mais !
Até lá!